В Гиагинском районе прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья, главная цель которого — привлечь внимание граждан к ведению здорового образа жизни и повышению двигательной активности.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Именно поэтому акция «10 000 шагов к жизни» носит такое название. Она становится ещё более актуальной именно во время пандемии, когда работа и учеба стали дистанционными, а санитарные ограничения заставили многих отсиживаться в четырех стенах.
Мероприятие стартовало возле спортивно-оздоровительного комплекса «Кристалл» станицы Гиагинской. К участию в акции приглашались люди любого возраста, ведь спорт и здоровый образ жизни не имеют границ. Сотрудники организаций и предприятий, учреждений культуры, школьники и просто жители станицы с удовольствием приняли участие в мероприятии, получив заряд бодрости.
Перед началом пешей прогулки заслуженный тренер Республики Адыгея Аюб Коблев провел с участниками энергичную зарядку. Тренер продемонстрировал ряд физических упражнений, которые спортсмены в точности повторяли.
— Перед любыми физическими нагрузками, будь то тренировки или обычная ходьба, обязательно нужно размять мышцы, — объяснил Аюб Рамазанович.
Но вот зарядка завершена, и активисты начинают первые шаги здоровья. Их ещё десять тысяч впереди, но настроение у всех бодрое, ведь теплая погода и свежий воздух только во благо. Маршрут участников пролег от спортивного комплекса мимо социально значимых объектов станицы — мемориала «Вечный огонь» и сквера рядом с ним, образовательных учреждений, стадиона имени Ю. Гагарина — и завершился в центральном парке.
Каково же впечатление участников акции от такой прогулки?
— Мне нравится заниматься спортом и вести активный образ жизни. Узнав, что в станице будет такое мероприятие, я решила принять участие. Не могу сказать, что было тяжело или некомфортно на дистанции. Наоборот, весенняя погода и лёгкий ветерок придают силы и энергию, — поделилась старшеклассница СОШ № 4 Ирина.
Ведущий специалист отдела физкультуры, спорта и делам молодежи МО «Гиагинский район» Олег Санин отметил, что ходьба является одним из наиболее простых и эффективных вариантов аэробной нагрузки. При этом желающим заняться этим видом спорта не требуется никакой специальной подготовки.
По мнению организатора Всероссийской акции, академика РАН, врача-кардиохирурга Лео Бокерии, ходьба — «самый простой, самый естественный, самый физиологичный, самый эффективный, самый безопасный и самый дешёвый вид поддержания оптимального двигательного режима человека, а значит и профилактики различных заболеваний». Поэтому выходите на пешие прогулки и пусть каждому покорится его десятитысячный шаг!
Ю. Радова.
Фото автора.
Отправить ответ