Кто из нас не любит в свободную минуту поиграть в игры на компьютере или телефоне? Отдохнуть от забот и отрешиться от действительности, кроша мультяшных монстров, выстраивая кубики в башню или выращивая очередной овощ на виртуальном огороде. Но делу время, а потехе — час, вспоминаем мы и возвращаемся в привычную реальность. Однако для некоторых людей эта реальность практически полностью заменяется компьютерной.
По данным Национального агентства финансовых исследований (НАФИ), 60% россиян 18 лет и старше играют в видеоигры — регулярно или эпизодически (порядка 88 млн. человек). По сравнению с данными 2018 года, доля геймеров в России увеличилась более чем в 3 раза. Четверть российских геймеров (24%) признают, что им сложно контролировать время, которое они затрачивают на видеоигры. У 19% геймеров из-за увлечения видеоиграми возникают конфликты с другими членами семьи. Эти данные получены в ходе репрезентативного опроса населения в апреле 2022 года: было опрошено 1600 человек 18 лет и старше в 53 регионах России.
Как распознать игроманию и чем помочь близкому человеку, попавшему в зависимость, рассказала педагог-психолог СОШ № 9 Наталья Илькевич.
— Наталья Владимировна, почему у взрослых людей возникает игровая зависимость?
— Игромания, или, как её принято называть, лудомания — одна из форм поведенческой зависимости, связанная с азартными, а также компьютерными играми. Сложно выделить конкретную причину игровой зависимости, она формируется под действием различных факторов. Основной фактор — личностный: неустойчивая психика, неумение справляться со стрессом, отсутствие навыков самоконтроля, неудовлетворённость реальной жизнью и нежелание брать на себя ответственность за неудачи, неумение общаться и выстраивать отношения. Скрытый комплекс неполноценности, различные психологические травмы в детском и подростковом возрасте являются следствием того, что человек «недоиграл» своевременно и пытается наверстать упущенное.
Одной из причин возникновения зависимости можно считать отсутствие ярких и интересных моментов в реальной жизни.
Иногда первым шагом на пути к развитию игромании становится «лишнее» время. К примеру, люди, вынужденные пребывать на рабочем месте более 8 часов, когда это время нужно просто «отсидеть», начинают приобщаться к компьютерным играм или бесцельному блужданию по сети.
Привлекает игроков и иллюзия выигрыша: «Ещё немного, и я получу большой куш». И даже потратив большую сумму, залезая в долги, игроман уже не может остановиться.
Важно помнить, что причиной появления компьютерной зависимости является желание убежать от реальности, которое является следствием глубокого стресса и сильного страха. С ним человек не может справиться.
— Когда времяпрепровождение за играми можно назвать «зависимостью»?
— Существует несколько критериев для диагностики игровой «зависимости» у взрослых: человек много думает об игре, даже если занимается другими делами, и планирует, когда сможет поиграть. Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти при попытке сократить время увлечения; или в ситуациях, когда нет возможности поиграть. Зависимый отказывается от других развлечений — хобби, встречи с друзьями — в пользу игр. Он продолжает играть, даже если осознаёт негативные последствия своей зависимости. У него появляется плохой сон, опоздания на работу, большие денежные траты, конфликты с близкими и пренебрежение важными обязанностями. Человек лжёт родственникам, друзьям и другим людям о количестве времени, проведённом в виртуальной реальности. Игра используется для ухода от решения текущих проблем и эмоциональных состояний. Это может привести к потере работы, разрыву отношений с близкими.
— Были ли в Вашей практике случаи, когда взрослые люди страдали зависимостью от игр?
— Одна из моих клиенток уходила в «игровой запой» из-за катастрофической нехватки социальных отношений. Тратила большие суммы денег, хотя у неё на тот момент было трое детей-подростков, и их нужно было содержать. Игры часто вводили её в депрессию. Иногда она задумывалась над тем, что делает что-то не так, но снова возвращалась в игру.
— Как родные могут помочь своему близкому человеку справиться с зависимостью?
— Как и любую другую болезнь, зависимость от компьютерных игр легче предотвратить, чем лечить, но рекомендации всё же существуют. Если игроман решился бороться с проблемой, родственники должны оказать ему всестороннюю поддержку и помочь выработать новые жизненные ориентиры. Предложить новое хобби, увлечь интересным времяпрепровождением вне дома. Контролировать время, которое он проводит в игре, напоминать, что пора прерваться. Конечно, не обвинять, если игроман сорвался.
Игроману со стажем придётся лечиться при помощи опытного специалиста и комплекса мероприятий.
Подводя итог, скажу, что компьютерные игры не так плохи. Если подходить к ним со здравым смыслом, не ставить их во главу всего, не забывать про первостепенные задачи в жизни и уделять должное внимание собственному здоровью, то ни одна компьютерная игра не принесёт серьезных проблем.
— Благодарим Вас за интересное интервью.
Дарья Ростовцева
Отправить ответ