В Адыгее стартовала Неделя здорового долголетия. Акция приурочена к Международному дню пожилого человека, который отмечается 1 октября. Жительница станицы Гиагинской Надежда Вареникова точно знает секрет крепкого здоровья и хорошего самочувствия. «Красное знамя» встретилось с любительницей активного образа жизни, чтобы поговорить о её увлечении.
Надежда Вареникова (на фото в центре) посещает занятия физическими упражнениями уже два года. Она — деятельная участница отделения дневного пребывания для старшего поколения Гиагинского КЦСОН.
Первое время, признаётся Надежда Фёдоровна, стеснялась, но потом втянулась. И сейчас без активных занятий просто не может. Три дня в неделю по 4 часа она занимается физическими упражнениями с такими же любителями здорового образа жизни.
— Каждая наша тренировка начинается с разогревания мышц рук, тела и ног. Затем мы переходим к упражнениям на растяжку, тренируем дыхание, делаем упражнения бодифлекс, — рассказывает пенсионерка.
И в повседневной жизни Надежда Фёдоровна очень активна. Огород, вязание, посиделки с внуками — занятий у неё хватает. К такому темпу жизни привыкла с молодости. Трудилась Надежда Вареникова на заводе «Точрадиомаш» в Майкопе старшим техником. В её обязанности входило лабораторное изучение состава металлов, пластика, красок.
Свою работу Надежда Фёдоровна очень любила. На заводе трудились четыре тысячи человек — большой дружный коллектив. В 90-х годах наша героиня приехала в станицу Гиагинскую, где работала сначала лаборантом на сахарном заводе, затем продавцом в магазине. А вот хобби у неё, напротив, спокойное и даже медитативное — вязание.
— С молодости я люблю вязать. Делала одежду для своих детей, а теперь передаю этот навык внучке Софии. Вместе мастерим салфетки для стульев, подушки. Ей очень нравится, — рассказывает Надежда Фёдоровна.
В группе любителей энергичного образа жизни вместе с Надеждой Варениковой занимаются 15 человек в возрасте от 60 до 80 лет. Основная цель — поддержать здоровье, но активисты показывают свои достижения и в республиканских соревнованиях. Так, в сентябре состоялась спартакиада среди граждан старшего поколения «Будь здоров!». Команда Гиагинского района стала победителем в соревнованиях по дартсу, завоевала второе место по мини-футболу и выступила лучше всех в номинации «Самый красивый выход при открытии спартакиады». Но ещё важнее та забота и поддержка, которую оказывают друг другу участники отделения дневного пребывания.
— Коллектив у нас очень хороший. Поздравляем друг друга с днём рождения, делимся угощениями на праздники. Если кто-то не пришёл — интересуемся его здоровьем. Когда проходят соревнования, мы все едем и поддерживаем наших участников. Многие вяжут сети для бойцов СВО, — поделилась Надежда Фёдоровна.
Сила духа позволяет пожилым любителям активного образа жизни оставаться молодыми и душой, и телом. А победы в соревнованиях — лишь подтверждение этому. Оптимизму и энергии таких пенсионеров можно только позавидовать!
Дарья Ростовцева.
Фото автора.
Отправить ответ