Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и партнеры отмечают «Всемирный день без табака». Тема этого дня в 2018 году «Табак и болезни сердца».
Компания нынешнего года направлена на повышение осведомленности людей о связи между табаком и болезнями сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая инсульт и инфаркт, которые становятся основной причиной смерти в мире.
В России от проблем, связанных с курением, ежегодно умирает около 300 тысяч человек, в Гиагинском районе — около 100 человек.
Глобальная цель антитабачных мероприятий — полное избавление человечества от пагубной привычки.
После прекращения употребления табака человек испытывает прилив энергии, падает уровень холестерина в крови, у женщин повышается шанс родить здорового малыша, зрение становится лучше, так как улучшается состояние сосудов глазного дна, у мужчин повышается сексуальная активность, вследствие улучшения работы иммунной системы человек реже болеет, мягче переносит любые болезни.
Человек, решивший бросить курить, должен это сделать осознанно. Чтобы легче было бросить курить необходимо перекуры заменить приятным общением, прогулками, чашкой зеленого чая или фруктами. Необходимо правильно питаться, отказаться от спиртных напитков и кофе, заниматься спортом и дыхательными упражнениями.
Попросите родственников и близких не курить, если они не захотят избавиться от этой привычки вместе с вами.
Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, могут специальные пластины, таблетки, спреи, жевательные резинки.
Если не удается самостоятельно избавиться от этой пагубной привычки, необходимо обратиться за помощью к специалистам — наркологам и психологам. Результат того стоит. Берегите себя и своих близких.
В. Постовая.
Начальник отдела филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Адыгея» в Шовгеновском, Кошехабльском и Гиагинском районах.
Вся правда о вреде курения!
Жизнь человека зачастую сопровождается вредными привычками, среди которых — курение. Оно вызывает зависимость, влияя на обменные процессы в организме, наносит непоправимый вред здоровью.
Курение — это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают её всерьез. О вреде курения сказано немало, однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растёт. Ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.
Многие люди отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень опасности. В этой связи заслуживают внимания количественные оценки степени риска. Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.
Последствия курения. Легочно-дыхательная система
В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются.
Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек.
В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.
Сердечно-сосудистая система
После каждой выкуренной сигареты повышается давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Вместе с тем, курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов.
Содержащаяся в табачном дыме окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород.
Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение становится причиной повышения содержания холестерина в крови, усиливает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин.
Прочие клинические последствия
Курящая беременная женщина подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка, или ребенка с низкой массой тела. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.
В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.
Около 500 миллионов из ныне живущих людей — приблизительно 9% населения мира — будут, в конце концов, убиты табаком.
В настоящее время табачная пандемия наиболее остра в Центральной и Восточной Европе, а также в Западном Тихоокеанском регионе.
Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне.
Табак вызывает 6% всех смертей в мире и примерно 3% глобального бремени болезней, согласно измерениям по такому показателю как DALY (disability adjusted life years — годы нетрудоспособности пересчитанные на годы утраченной жизни), который принимает во внимание как заболеваемость, так и смертность. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. В странах Центральной и Восточной Европы табак вызывает около 13% DALY. Он также является возрастающей причиной DALY. Примерно через 10 лет ожидается, что обусловленные ВИЧ-инфекцией DALY начнут снижаться, но табачные будут продолжать расти.
Комитет экспертов ВОЗ пришел к выводу: табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание.
Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.
Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.
Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.
Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. Хроническая гипоксия вызывает задержки в его развитии и создает угрозу выкидыша. Дети курящих во время беременности матерей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников.
Кроме того, что курение вредит здоровью, оно является причиной множества пожаров, часто ведущих к инвалидности или смертельному исходу.
Имеется громадное количество данных, позволяющих говорить о связи между курением и потреблением иных наркотиков. Исследования показали, что потребители наркотиков курят с большей вероятностью, чем те, кто не употребляет наркотики, и что курение сигарет является предшественником потребления нелегальных наркотиков. Существует также связь между уровнем потребления табака и уровнем потребления иных психоактивных веществ, таких как марихуана и кокаин.
Некоторые исследователи высказали предположения, что связь между потреблением табака и потреблением других наркотиков имеет три составляющих. Во-первых, никотин вызывает изменения в центральной нервной системе, которые отражаются на тех же самых мозговых центрах, на которые воздействуют кокаин и морфин. Центральная нервная система потребителя никотина изменяется таким образом, что предрасполагает человека к потреблению иных наркотиков. Во-вторых, акт вдыхания сигаретного дыма, является выучиваемым поведением, которое может сделать поступление иных наркотиков более действенным. И, наконец, люди, которые используют никотин для регулирования настроения и поведения, могут использовать табак как «ступеньку» к другим формам потребления наркотиков.
Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.
Берегите себя и своих близких. Ваше здоровье в ваших руках.
Статью подготовила
участковый врач-терапевт З. Тлевцежева.
Отправить ответ