Ежедневные тренировки в центральном парке станицы — сегодняшний режим дня Виталия Диденко, которого уже знают многие не только в Гиагинском районе, но и за пределами Адыгеи. Ультрамарафонец готовится к большому этапу в своей спортивной карьере — трехдневному марафону. Официальный старт — 5 апреля.
Выпускник школы №1, учащийся Гиагинской ДЮСШ в секции дзюдо, Виталий еще в детстве начал понимать, что тот вид спорта, которым он занимался, не в полной мере отвечает его потребностям.
— На тренировках, когда занимались общей физической подготовкой, мы бегали, — рассказывает ультрамарафонец Виталий Диденко. — И это мне больше всего нравилось. Когда я уже вырос, отчетливо стал понимать, что бег — это мое.
Виталий в этом году оканчивает Институт ФК и дзюдо АГУ в Майкопе. Бегом начал заниматься самостоятельно, и лишь позже — с тренером по легкой атлетике Маратом Раджабовым. Именно он научил молодого спортсмена всему, что сегодня Виталий совершенствует.
— Когда я заявил Марату Сайфуллаевичу, что мне не интересно бегать на 100, 1000 метров и подобные дистанции, что я хочу испытать себя в марафонском беге, он удивился, — рассказывает спортсмен. — Потому что в Адыгее именно это направление совершенно не распространено. Так что, можно сказать, я — одиночка.
В 2016 году наш земляк совершил забег на 200 километров за одни сутки. Сутки без сна и практически без отдыха. Кратковременные остановки на 5-10 минут не дают организму необходимого расслабления. Этот забег стал своеобразным испытанием для молодого спортсмена.
Виталий — призер и победитель всероссийских и международных соревнований, призер ЮФО, призер и победитель соревнований Краснодарского края по легкой атлетике, финишер одной из самых сложных гонок в мире по триатлону Ironstar в Сочи в 2017 году.
— Участие в триатлоне для меня стало важным этапом. Я готовился к нему два года: по две-три тренировки в день. Утром проезжал 150 км на велосипеде, затем — тренировка в бассейне, вечером — бег. Общий километраж гонки — 226 км, которые я преодолел за 13 часов. Из них плаванье — 3 км 800 м, 180 км велогонки и марафонский бег — 42 км 195 м. И готовиться мне помогали мои тренеры. В Федерации велоспорта Адыгеи со мной занимается Станислав Владимирович Белов.
5 апреля стартует супермарафон, спортсмен планирует пробежать более 560 километров за три дня. И опять, отметим, без сна. Остановки планируется делать непродолжительные — 5-15 минут. Питание на всем протяжении специальное: в основном фрукты и спортивные гели. Готовиться к забегу активно помогает администрация МО «Гиагинский район». На выделенные средства спортсмен приобрел экипировку, питание также обеспечивается за счет администрации.
— Изначально маршрут был намечен от станицы Гиагинской к Краснодару. Но, поскольку загруженность этой трассы автомобильным транспортом слишком высока, мы решили изменить маршрут и проложить его в Адыгее, — рассказывает Виталий Диденко. — Старт будет дан из станицы Гиагинской в сторону Кошехабля через аул Уляп и хуторы Чкалов, Орехов и другие. Этот первый этап протяженностью 110 км пройдет в течение суток. Остальные два дня я буду бежать в парке станицы Гиагинской.
На протяжении всего маршрута рядом с Виталием будет его друг Владимир Ефименко. Сопровождая спортсмена на велосипеде, он будет обеспечивать видеосъемку, прямую трансляцию в Инстаграме. А поддерживать на разных этапах ультрамарафонца будут друзья, однокурсники, родственники и земляки.
— Могу с уверенностью сказать, что этот забег не последний, и следующие будут продолжительнее, — рассказывает о планах В. Диденко. — После забега я дам себе немного отдохнуть, и затем продолжу подготовку к будущим испытаниям.
— Ради чего организован такой продолжительный забег? — спрашиваю у Виталия.
— Чтобы доказать себе и другим, что нет предела человеческим возможностям. А еще хочу побить рекорд американского ультрамарафонца Дина Карназеса, который пробежал 560 километров за 80 часов. Я обращался в Москву с заявкой о регистрации запланированного рекорда, но мне, к сожалению, было отказано. Тем не менее, мои достижения будут задокументированы, и я не оставлю попыток войти в историю как рекордсмен.
— Наверняка, после такого примера найдутся желающие достичь больших успехов в марафонском беге. Что можно пожелать молодым любителям спорта, которые будут делать первые шаги в беге?
— По опыту могу сказать, что спортивный режим в любом спорте — это очень важно, но не надо забывать и об отдыхе. И желательно — активном. Например, я увлекаюсь рыбной ловлей и, когда выдается время, с удовольствием выезжаю на рыбалку. И отмечу, что супермарафон — это особенный настрой, где по-другому работает организм, и к этому надо относиться с особым вниманием.
Давайте пожелаем нашему земляку успехов и новых достижений.
М. Куренина.
Отправить ответ